Elekkan Sembelit dengan Shaklee

PERNAHKAH anda meneran hingga merah muka atau mengetap gigi manakala kaki bersilang sambil mengepit punggung ketika membuang air besar? Jika anda perlu berdepan dengan kesukaran setiap kali berada di tandas, ini bermakna anda mengalami sembelit kronik.

Sembelit adalah istilah lain bagi yang susah membuang air besar. Sembelit ini adalah yang dialami oleh setiap orang. Masalah sembelit ini sebenarnya bukan masalah simple yang boleh menyebab buasir jika dibiarkan berpanjangan.

Kita perlu mengetahui cara dan tips mengatasi sembelit, seseorang yang mengalami sembelit akan berpengaruh pada bau mulut, sakit kepala, insomnia, dan terjadi keasaman dalam lambung jika tidak diatasi dengan serius dan baik.

Sebelum kita mengetahui cara mengatasi sembelit, mari kita lihat apa saja faktor yang menyebabkan terjadinya sembelit.

Sembelit terjadi karena tidak sehatnya pola makan, kekurangan cairan dalam tubuh, organ usus yang tidak elastis, sering menunda buang air besar, jarang berolah raga atau aktivitas gerak. Berikut adalah cara-cara untuk mengatasi sembelit.

Cara dan Tips Mengatasi Sembelit

1. Mengatur Pola Makan. Makan tepat pada waktunya adalah hal yang mesti anda lakukan, telat makan atau tidak teratur makan akan berakibat buruk bagi lambung dan usus anda, sehingga akan menimbulkan masalah sembelit.
2. Pengambilan Buah dan Sayur. Sembelit disebabkan juga karena kurangnya serat dalam tubuh, maka anda perlu mengamalkan buah-buahan yang mengandung banyak serat dan sayur-sayuran yang banyak serat. Buah yang bagus untuk dikonsumsi seperi buah apel, pir, pisang, jeruk dll. Sementara sayuran adalah utamakan sayuran hiijau seperti bayam, kankung, brokoli dll.
3. Minum Cukup Air Putih. Air adalah hal sangat penting dalam kehidupan, bahkan tubuh manusia saja terdiri dari unsur air yang banyak dibandingkan dengan zat padat lannya. Minumlah air sekitar 8 gelas sehari atau 2 liter/hari. Ini akan mencegah anda dehidrasi dan tubuh kekurangan air.
4. Hindari Kolesterol. Untuk mengatasi sembelit sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yan bebas lemak jenuh, hindari makan makanan gorengan, atau makanan lain yang mmengandung banyak lemaknya. Hidari juga makan sampah atau junk food, makanan ini bisa menyebabkan terjadi sembelit juga.
5. Senaman. Senaman adalah salah satu gaya hidup sehat, dengan berolah raga maka kita bisa meningkatkan kinerja jantung dan aliran darah bisa lebih baik. Olah raga tidak harus berat dan tidak harus lama, anda cukup berolah 20 menit dalam sehari dengan jogging atau dengan senam atau dengan lari-lari kecil, dll.
6. Hindari Stress. stress tidak hanya menyebabkan sakit fisik seperti sembelit, tetapi juga bisa mengganggu kejiwaan seseorang, hiindari stress maka hidup akan sehat baik jasmani ataupun rohani.

Untuk yang tiada masa untuk bersenam Atau kurang disiplin diri, bolehlah atasi masalah ini dengan mengamal suplement Shaklee.

1) Herblax

- Sesuai diambil oleh lelaki dan wanita
- Produk yang sentiasa mendapat permintaan yang tinggi

- Mengandungi 9 herba semulajadi dan menggalakkan pembersihan secara lembut dan terbukti kesesuaiannya secara klinikal untuk digunakan dalam jangka masa panjang

- Ia membantu untuk mengelakkan sembelit 

- Membantu pembersihan usus dan detoks

- Meningkatkan pelawasan pada sistem pencernaan
- Membantu mengempiskan perut

- Diambil setiap hujung minggu sahaja
* Tidak sesuai untuk ibu menyusu (untuk ibu menyusu anda boleh mengambil ALFALFA)

 

Berminat untuk dapatkan set sembelit shaklee, sila hubungi saya melalui:
fB : Aisyah Humairah
Page Fb: Lavenda Shop
Msg/ Whatsapp/ Wechat: 0133466955